gebe yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Arkası sıra, karnınızı hariça hak kabartarak dalınızı aşağı yakın bükün ve başınızı yukarı harbi kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 posta tutun. Bu deprem sebebiyle pelvik yaradılıştan kaslarınızı tabütüvanlendirirken, aynı zamanda sırtınızdaki vecaları da azaltabilirsiniz.Gebelik şekeri tanısı konan a